Welches
Hobby verfolgst du neben American Football?
Mein
Hobby ist Laufen. Gerne weitere Strecke so wie ein Halbmarathon oder auch mal einen
Marathon.
Wie
häufig betreibst du dies?
Ich Laufe
3-4 mal die Woche, natürlich nicht immer so weite Strecken. Beim Sprinttraining
sind es dann halt kürzere Distanzen.
Ich habe
mit dem Laufen im September 2013 begonnen. Eigentlich haben meine Freundin und
ich uns aus Spaß beim Alsterlauf angemeldet und dann war ich angefixt.
Wie
häufig trainierst du?
3-4 mal
die Woche
Was für
einen Anreiz bietet dir das Laufen?
Laufen
bedeutet für mich Qualitytime deluxe. Ich liebe es alleine lange Läufe zu
laufen, weil ich dann einfach meinen Kopf ausschalten kann und runter komme.
Der ganze Alltagsstress fällt ab und ich bin nach dem Laufen super entspannt
und voller Glücksgefühle. Außerdem spielt auch der Fitnessaspekt für mich eine
großer Rolle. Kardiotraining verbrennt nicht nur Fett, sondern stärkt auch das
Herz-Kreislaufsystem und mir ist es sehr wichtig gesund und fit zu sein.
Was für
Ziele verfolgst du?
Momentan
arbeite ich daran meine Bestzeit des Halbmarathons zu knacken. Sie liegt bei 1:49:30h. Das wird harte Arbeit werden. Mein größter Erfolg war der Hamburg
Marathon, den ich mit 3:38:29 Stunden absolvierte. Diese Bestzeit lass ich
einfach so stehen.... es wird wohl fast unmöglich sein an diese Zeit nochmal
ran zu kommen.
Wie ist
es mit Football zeitlich vereinbar ?
Es ist natürlich nicht leicht 2 solche zeitfüllenden Sportarten nebenbei zu praktizieren. Aber neben der Zeit spielt
auch die körperliche Verfassung eine wichtige Rolle. Es ist schwer dem Körper
genügen Regenerationszeit zu geben. Das schafft man nur, wenn man einen gut
durchdachten Trainingsplan hat. So muss ich halt mal früh vor der Arbeit
laufen, am Wochenende oder an footballfreien Tagen.
Das Laufen unterstützt auch
meine Fitness beim Football. Ich habe eine sehr gute Kondition und kann ohne
Mühen 4 Quarter lang spielen. Somit habe ich vielleicht einen Vorteil den
Gegner gegenüber. Außerdem ist das Sprint und Intervalltraining optimal für
meinen Position als Runningback. Laufen klingt für viele immer sehr langweilig,
aber wenn man es gekonnt richtig einsetzt, bringt es immer einen Vorteil.
